Wat is een assertief persoon?
Assertief zijn betekent opkomen voor jezelf zonder de gevoelens en belangen van een ander uit het oog te verliezen. Assertiviteit gaat over: ‘Nee’ zeggen. Grenzen stellen.
Hoe kan ik minder assertief zijn?
Hoewel assertiviteit soms gezien wordt als arrogantie, egoïsme of alsof je niet behulpzaamheid bent, kan je, door te leren hoe je grenzen aangeeft en hoe je je behoeften en ideeën duidelijk en respectvol moet uitspreken, je relaties met andere mensen verbeteren.
Hoe weet je of je assertief bent?
Je checkt je kleren of er iets openstaat. Je zit bij een vergadering. Je hebt een belangrijk punt om in te brengen in het onderwerp dat op dat moment besproken wordt.
Wat zijn de kenmerken van assertiviteit?
Assertiviteit is:
- Voor jezelf opkomen;
- Eerlijk zeggen wat je vindt, voelt, denkt en wilt;
- Je kwetsbaar durven opstellen;
- Verantwoordelijkheid nemen voor jezelf;
- Een conflict niet uit de weg gaan;
- De ander respecteren.
Hoe kan ik meer assertief zijn?
Tips om snel assertiever te worden
- Tip 1: Waardeer jezelf en erken je rechten.
- Tip 2: Laat je stem horen.
- Tip 3: Het gedrag van anderen kan je niet controleren.
- Tip 4: Laat jezelf op een positieve manier zien.
- Tip 5: Sta open voor kritiek en complimenten.
- Tip 6: Leer nee te zeggen.
- Tip 7: Leer jezelf communicatietechnieken.
Wat is een assertieve reactie?
Een adequaat assertieve houding betekent opkomen voor zichzelf en de eigen mening, rechten en standpunten zonder gesprekspartners agressief te benaderen zodat zij in hun waarde blijven.
Hoe communiceer je assertief?
Lees hieronder onze 21 tips om assertief te communiceren met anderen.
- Maak de ander interessant om naar te luisteren.
- Laat iemand uitpraten.
- Neem niets persoonlijk.
- Probeer een ander niet te begrijpen.
- Zoek de ware betekenis achter woorden.
- Zeg nooit: ‘Ik begrijp het’
- Blijf in het nu.
- Neem een positieve luisterhouding aan.
Wat is het belang van assertiviteit?
Assertief gedrag zorgt ervoor dat je meer zelfvertrouwen krijgt, jezelf meer durft te uiten en positiever ingesteld bent. Daardoor denk je minder in problemen en juist oplossingsgericht. Je assertief opstellen is vaak makkelijker gezegd dan gedaan.
Hoe reageer je assertief?
Hoe zit assertief gedrag eruit?
- Op een vriendelijke maar duidelijke manier zeggen wat je wel en niet wilt of vindt, in plaats van te zeggen wat een ander mogelijk zou willen horen.
- Verzoeken durven weigeren en nee durven zeggen.
- Emoties durven uiten, jezelf durven zijn en kwetsbaarheid tonen.
Kan je te assertief zijn?
Aan de andere kant, als je te assertief bent, zullen anderen je te dominant, pusherig of agressief vinden en zullen ze je vermijden als dat kan. Mensen denken vaak dat heel assertieve mensen minder vriendelijk, minder aardig en meer met zichzelf bezig zijn dan anderen – en het kan dat dat ook zo is bij jou!
Hoe kan je meer voor jezelf opkomen?
Voor jezelf opkomen betekent niet dat je grof en respectloos bent. Maar net zoals jij anderen respecteert, respecteer jij jezelf en je eigen mening ook. Het is daarom belangrijk dat je zelfrespect hebt en dat je jezelf aanvaard zoals je bent.